Коронавирус: как защитить себя и своих близких? (рекомендации Белорусского Красного Креста)

457

Коронавирусы —большое семейство вирусов, вызывающих развитие заболеваний, при которых наблюдается поражение дыхательной системы, реже — системы пищеварения. 

Новый коронавирус (COVID-19) был обнаружен в декабре 2019 года в Ухане, Китай. 

Распространение коронавирусной инфекции затронуло весь мир. В Беларуси проводится масштабная работа по сдерживанию распространения заболевания. В больницах проводится успешное лечение выявленных пациентов. Санитарно-эпидемиологическая служба выявляет контакты «первого и второго уровня». Медики готовы к оказанию помощи тем, кто в ней нуждается. 

 

Пути распространения коронавируса 

  • воздушно-капельный (при чихании и кашле) 
  • контактный (когда кто-то касается любой загрязненной поверхности, например, дверной ручки, люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз) 

Время от проникновения вируса в организм до появления признаков заболевания составляет от 2 до 14 дней. 

 

Кто находится в группе риска 

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом (по данным из Уханя, от 15 до 88 лет). В зоне высокого риска — люди пожилого возраста (старше 60), а также люди с ослабленной иммунной системой или хроническими заболеваниями. Они особенно подвержены развитию наиболее тяжелых форм COVID-19. 

 

Какие симптомы 

  • повышение температуры тела; 
  • кашель и/или боль в горле; 
  • чувство усталости; 
  • затрудненное дыхание. 

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп. 

 

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем: 

 

  • Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (страны, где зафиксировано множество случаев коронавирусной инфекции)? 
  • Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (страны, где зафиксировано множество случаев коронавирусной инфекции)?  

Если ваш ответ «да» – к симптомам следует отнестись максимально внимательно и вызвать врача на дом или обратиться в службу скорой медицинской помощи. 

 

Как защитить себя 

  1. Держите в чистоте руки и поверхности  

Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд перед приготовлением пищи, до приема пищи, после сморкания, кашля и чихания, после использования туалета, после посещения общественных мест, до, во время и после ухода за больным человеком.  

Если поблизости нет воды и мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук. 

Регулярно очищайте и дезинфицируйте часто используемые поверхности и устройства, к которым Вы и другие прикасаетесь (выключатели, дверные ручки и поручни, клавиатуру компьютера, экран смартфона). 

 

  1. Соблюдайте дистанцию  

Старайтесь избегать мест массового скопления людей, отложите посещение концерта, театра и кино, не посещайте бассейн, тренажерный зал.  

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах, общественном транспортеСократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам до минимума. Не касайтесь лица. 

Избегайте приветственных рукопожатий, объятий и поцелуев в щеку. Не делитесь едой, посудой, полотенцами. 

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, насколько это возможно, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. 

 

  1. Не прикасайтесь руками к лицу, рту и глазам 

Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно мы неосознанно делаем это 15 раз в час). Ведь до этого вы могли дотронуться до поверхности, на которой находился вирус, и занести его в организм.   

  1. Соблюдайте правила гигиены 

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой (всегда носите их с собой) или сгибом локтя. Сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом. Эти меры позволят ограничить распространение вируса и его передачу другим людям.  

 

  1. Используйте маску 

Носите маску, меняя ее каждые 2-3 часа (в случае загрязнения — чаще) в следующих случаях: 

— при появлении у вас признаков ОРВИ;  

— при уходе и оказании помощи человеку с респираторной инфекцией;  

— при оказании помощи человеку пожилого возраста. 

 

О чем важно помнить при симптомах заболевания 

  • Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендациям врача. 
  • Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку. 
  • Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб. 
  • Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой. 
  • Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание. 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ  В СВЯЗИ С РАСПРОСТРАНЕНИЕМ КОРОНАВИРУСА 

  1. Оставайтесь дома! Если Вам необходимы продукты или средства первой необходимости, попросите того, кто Вам помогает, их приобрести и доставить Вам на дом. В случае необходимости выйти из дома (выгулять домашнего питомца, вынести мусор и др.) избегайте общения, по возвращению соблюдайте гигиенические правила.  Оставаясь дома, займитесь приятной деятельностью: читайте книги, рисуйте, вяжите, разгадывайте кроссворды и головоломки и др. Попросите того, кто Вам помогает, купить все необходимое для проведения досуга. 
  1. Ограничьте ЛИЧНЫЕ контакты, но не прекращайте общение. Общайтесь с родственниками, друзьями, знакомыми и соседями дистанционно: по телефону или интернету. 
  1. Не пользуйтесь общественным транспортом, не ходите на рынки, ограничьте посещение магазинов и других общественных местИначе вы можете заразиться: во-первых, через контакт с инфицированным человеком, во-вторых – через поверхности вроде дверных ручек и поручней, на которых остался вирус.  
  1. Мойте руки! Используйте мыло или антисептик для рук (идеально – и то, и другое) каждый раз после прихода с улицы, перед едой, после уборной и при другой необходимости. Не экономьте на чистоте. Попросите того, кто Вам помогает, купить и принести Вам мыло в достаточном количестве. Поместите правила мытья и обработки рук в ванной комнате на видном месте, неукоснительно соблюдайте их. 
  1. Если Вы кашляете или чихаете, носите маску. 
  1. Если у Вас возникла необходимость обратиться к врачу, НЕ ХОДИТЕ В ПОЛИКЛИНИКУ, а приглашайте медицинского работника на дом. В экстренных случаях вызывайте скорую помощь. 

Важно сделать все возможное, чтобы предотвратить беспрепятственное распространение коронавируса.  

Сохраняйте спокойствие и будьте здоровы! 

 Фото БЕЛТА.