Вот как защитить себя и окружающих в период сезонного подъема заболеваемости

При кашле или чихании из носа и рта выбрасываются мельчайшие капельки слизи и слюны, которые могут содержать вирусы и бактерии. Попав на слизистые оболочки других людей, они могут вызвать заражение. Как минимизировать риски, рассказывает помощник врача-гигиениста районного центра гигиены и эпидемиологии Ольга ПУСЬКО:

• используйте одноразовые салфетки: это самый эффективный способ предотвратить распространение микробов. При первых признаках кашля или чихания достаньте одноразовую бумажную салфетку и плотно прикройте ею рот и нос. После использования немедленно выбросьте ее в мусорное ведро. Важно, чтобы салфетка была использована только один раз;
• если салфетки нет под рукой – прикройтесь локтем. Избегайте прикрытия рта и носа ладонями. Это предотвратит попадание капелек на руки, которыми мы постоянно прикасаемся к различным поверхностям и другим людям;
• если чувствуете, что собираетесь кашлянуть или чихнуть, постарайтесь отойти от других людей на безопасное расстояние. Это особенно важно в закрытых помещениях – в транспорте, в офисах и магазинах;
• мойте руки после кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, используйте антисептический гель;
• не кашляйте и не чихайте в сторону других: это элементарное правило вежливости и гигиены. Отворачивайтесь, даже если прикрыли рот и нос салфеткой;
• прикрывайте рот и нос при кашле и чихании, даже если здоровы. Ведь, не чувствуя себя больным, вы можете быть носителем инфекции и не знать об этом.

Фото БелТА