Сухая кожа и заложенный нос: причиной плохого самочувствия жительницы Нарочи стал сухой воздух

Несколько месяцев Александра из агрогородка Нарочь не могла понять, почему её постоянно мучают неприятные симптомы. Кожа сохнет и шелушится, появляются высыпания, нос заложен, глаза раздражены и краснеют. Днём — усталость и рассеянность, ночью — беспокойный сон из‑за сухости в горле.

-Я обошла нескольких врачей, сдала анализы, — вспоминает Александра. — Все говорили: „Всё в норме, нет явных заболеваний“. Прописывали увлажняющие кремы, капли для носа и глаз — но облегчение было временным. Симптомы возвращались снова и снова.

Совет, который помог найти причину

Решив искать причину самостоятельно, Александра по рекомендации друзей купила электронный гигрометр. Результат еë шокировал: влажность воздуха в квартире составляла всего 18% при норме 40–60 %.

-Я даже не думала, что воздух может быть настолько сухим, — признаётся женщина. — Батареи работают на полную, окна закрыты, проветривать холодно… Получается, мы месяцами жили в условиях, похожих на пустыню.

Если у вас нет гигрометра, обратите внимание на такие признаки низкой влажности воздуха: бельё сохнет слишком быстро, листья комнатных растений сохнут по краям, вещи бьют током.

Начала бороться с сухостью. Что помогло?

Прежде всего, увлажнитель воздуха с регулятором.

• Уже через неделю стало лучше: кожа перестала сохнуть, дышать легче, сон улучшился, — рассказывает Александра. — Потом расставила миски с водой у батарей — просто и действенно. Добавила в интерьер фикусы и папоротники: и красиво, и воздух увлажняют. Два‑три раза в неделю делаю влажную уборку — это помогает и чистоту поддерживать, и влажность немного поднять. Иногда развешиваю мокрые вещи рядом с батареями — способ временный, но работает. Ещё пользуюсь пульверизатором: распыляю воду в воздухе 2–3 раза в день — быстро и без лишних трат. И, конечно, проветриваю: открываю окна 2–3 раза в день на 5–10 минут. Даже зимой это помогает освежить воздух.

Из своего опыта женщина вынесла несколько важных уроков. Советует не переувлажнять: если влажность выше 60–70 %, может появиться плесень. Лучше использовать сразу несколько способов: сочетать увлажнитель, растения и проветривание — тогда эффект будет устойчивым. И если симптомы не проходят, обязательно обратитесь к врачу: сухой воздух — не единственная причина плохого самочувствия.

Не ждите, пока симптомы станут невыносимыми. Проверьте влажность в доме — это первый шаг к здоровью и уюту.