Переодевайтесь в прихожей и держите окна закрытыми – что еще советует аллергикам врач из Мяделя

«Середина лета, а у меня не проходят насморк и чихание – и так из года в год. Понимаю, что аллергия на пыльцу растений уже никуда не денется. Но можно ли как-то улучшить качество жизни?» — интересуется Татьяна из Свири.

Иммунитет ошибается

Вопрос читательницы мы переадресовали оториноларингологу Мядельской центральной районной больницы Ирине Короткой.

Вот что она рассказала.

– Аллергический ринит действительно может длиться неделями – пока в воздухе есть раздражитель, – констатирует врач. – Иммунная система ошибочно принимает безобидную пыльцу за опасный вирус или бактерию и в ответ вырабатывает специфические антитела. Они-то и заставляют организм выбрасывать гистамин, а он вызывает отек, чихание и зуд.

Причем аллергия редко проявляется при первом контакте с растением. Сначала организм «запоминает» аллерген. Симптомы могут появиться через год, два или несколько лет после сильного стресса или болезни. Без лечения аллергический ринит в половине случаев приводит к бронхиальной астме.

В Беларуси сезонный аллергический ринит имеет три четко выраженных пика обострений, связанных с календарем цветения растений: апрель-май (деревья), июнь-июль (злаки) и август-сентябрь (сорные травы). 

Нужны медикаменты

– К расцвету «вашего» растения лучше подготовиться за две-четыре недели, – отмечает Ирина Короткая. – Заранее сходите к аллергологу и обновите список препаратов. Врач может назначить спреи в нос за 10–14 дней до начала пыления – они имеют накопительный эффект и «подготовят» слизистую.

Держите под рукой антигистаминные препараты второго поколения – они не вызывают сонливости. Начинать прием лучше за несколько дней до прогнозируемого пика.

Аллерген-специфическая иммунотерапия – единственный метод «лечения» причины, а не симптомов. Но начинать ее надо за 3–6 месяцев до сезона, так что сейчас это план уже на будущий год.

Строим барьеры

Купите спреи-барьеры на основе микропорошка целлюлозы или эктоина. Они создают невидимую пленку на слизистой носа, которая не дает пыльце контактировать с рецепторами.

Дома держите окна закрытыми, используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами. В машине также при необходимости замените салонный фильтр. Есть специальные мелкоячеистые сетки «антипыльца» на окна, которые задерживают микрочастицы.

После возвращения домой принимайте душ, мойте голову. Меняйте одежду в прихожей, чтобы не разносить пыльцу по квартире. Промывайте нос солевыми растворами. Сушите белье после стирки в помещении, а не на балконе. Регулярно проводите влажную уборку.

Пик концентрации пыльцы приходится на сухое, жаркое и ветреное утро. Выходите на улицу после дождя или вечером. Носите солнцезащитные очки и маску.

Поможет диета

Исключите продукты, которые могут усилить реакцию из-за схожести белков с пыльцой. При аллергии на березу это яблоки, косточковые фрукты (персики, вишня), фундук и морковь. При аллергии на злаки – пиво, квас, выпечка, каши.