Простые правила профилактики коронавирусной инфекции

Врачи всегда говорят, что любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Это особенно касается вирусных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции.

Все респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле), также возможен контактный путь передачи посредством загрязненных рук, поверхностей объектов окружающей среды, где вирусы хоть и весьма недолго, но всё-таки жизнеспособны. Для того, чтобы не заболеть, необходимо соблюдать следующие правила.

 Соблюдайте гигиену рук! Как можно чаще, особенно после пользования общественным транспортом, любого посещения общественных мест, перед едой и после, мойте руки с мылом или используйте антисептик для рук. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки.

Поддерживайте чистоту поверхностей: проводите регулярную влажную уборку помещения, где вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Как можно чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами.

Ограничивайте посещение многолюдных мест или сократите время пребывания в них. Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Старайтесь соблюдать расстояние с ними не менее 1-1,5 м.

Соблюдайте «респираторный этикет»:
— прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;
— используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;
— при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя.

 Используйте медицинскую маску, если:
— ухаживаете за больным респираторной инфекцией,
—  находитесь в местах большого скопления людей, в общественном транспорте.
На открытом воздухе с малым количеством людей маска не нужна. Маски минимизируют заражение как самого человека от других больных, так и заражение других людей, если носящий маску человек болен.
Использовать маску нужно не более двух часов, одноразовые маски нель­зя использовать повторно. Немедленно замените маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования. Не касайтесь руками закрепленной маски.

 Ведите здоровый образ жизни: это повысит естественную сопротивляемость организма инфекции. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, B1, С, в рацион максимально включайте овощи, фрукты).

В случае появления симптомов респираторной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):
— оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;
— дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения, школы, кружки, не участвовать в массовых мероприятиях;
— максимально ограничьте контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;
— используйте медицинскую маску, если вынуждены контактировать с людьми с признаками заболевания;
— если в предыдущие 14 дней до появления симптомов находились в странах, где регистрировались случаи COVID-19, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;
— строго выполняйте все назначения и рекомендации врача (госпитализация, постельный режим, прием лекарственных средств и т. д.).
Помните, что только своевременное обращение к врачу и начатое лечение минимизирует риск развития основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции — пневмонии.

Елена ТАРАСЁНОК, помощник врача-эпидемиолога ГУ «Мядельский РЦГиЭ».